Logo
0 ks
za 0 Kč
Nákupní košík je prázdný
Potřebujete poradit? Neváhejte nás kontaktovat.
Nakupte ještě za 1 300 Kč a máte dopravu ZDARMA
  1. Úvod
  2. Blog
  3. Mleté hovězí s batáty a sýrem feta
04.10.2020

Mleté hovězí s batáty a sýrem feta

Příprava20 minut

578 kcal

DOPORUČENÍ: Oběd,Večeře

Také miluješ batáty? Tak si pojď tento rychlý a výborný recept uvařit s námi! V tomto receptu dokonale vynikne nasládlá chuť batátů, společně s lahodným mletým masem a fetou. Pokud jsi zastánce brambor, vyměň si batáty za brambůrky.  Bramborová sezóno: AHOJ:-))

 Suroviny na 4 porce 

  • Batáty (3 ks, 450 g)
  • Cibule (80 g)
  • Česnek (2 stroužky , 6 g)
  • Mleté hovězí (500 g)
  • Sůl, pepř
  • Rajčatový protlak (2 lžíce, 32g)
  • Oregano
  • Feta - nejlépe nízkotučná (150g)
  • Mléko 1,5% (100 ml)
  • Vejce (1 ks)
  • Mozzarella strouhaná nízkotučná (120 g)

 Jak na to: 

  1. Oloupej si batáty a dej je do hrnce s vařící vodou. Povař je cca 15 minut dle velikosti.
  2. Oloupej si cibuli a stroužky česneku, najemno je nasekej a osmaž na pánvi.
  3. Přidej mleté hovězí, důkladně promíchej a orestuj dozlatova, ochuť solí, pepřem, rajčatovým protlakem a oregánem.
  4. Nakrájej si batáty na plátky a vylož na dno zapékací mísy cca polovinu batátů.
  5. Na batáty rozetři polovinu směsi z mletého masa, posypej fetou, a zakryj další vrstvou batátů. Opakuj, dokud nemáš vše spotřebováno.
  6. Prošlehej spolu vejce a mléko, směsí pak zalij zapékací misku.
  7. Nakonec posypej mozzarellou a nech péct v troubě na 200 stupňů po dobu asi 30 minut.

 HOTOVO:-)) DOBROU CHUŤ!!

Sleduješ pravidelně naše tipy na zdravé recepty na hubnutí? Tak se těš, v tuto chvíli již pro tebe připravujeme další:-))

S námi je to hračka. Zacvičíš si, uvaříš si rychle a zdravě, a když doplníš o správný pitný režim a podpoříš některými z našich úžasných doplňků stravy, výsledek se prostě dostaví. A jak často píšeme v článcích na našem blogu, budeš se cítit skvěle!! A to oceníš nejen ty, ale především tvé okolí:-))

Sleduj nás i na sociálních sítích, na Facebooku a Instagramu zveřejňujeme novinky, najdeš tam slevové kódy, akce, a jiné vychytávky.

Tvoje holky ze SKINNY GIRLS:-)) 

Výživové hodnoty – na 1 porci 

Kalorie

578 kcal

Bílkoviny

46,8 g

Sacharidy

31,6 g

Cukry

8,6 g

Vláknina

4,1 g

Tuky

28,5 g

 

 

 

 

Líbil se článek? Sdílejte ho s přáteli
Přidej se k nám!
Můžeš se kdykoli odhlásit kliknutím na odkaz v newsletteru.

Facebook SkinnyGirlsInstagram @skinnygirls_czYoutube SkinnyGirlsPartnerský program

Důležité odkazy

It's easy to be skinny ...

Kontakty: Skinny girls s.r.o., e-mailová adresa pro Vaše dotazy: obchod@skinnygirls.cz

Proč nakupovat u nás
  • Expedice do 24 hodin od připsání platby
  • Dárek ke každé objednávce
  • Voňavý balíček
  • Luxusní dárkové balení
  • Odpovíme na Vaše dotazy rychle a vždy
  • Najdete nás i na MALL.CZ
© 2020 Skinny girls. Všechna práva vyhrazena
Vytvořeno na Eshop-rychle.czEshop-rychle.cz