25.12.2020
Špízy z melounu a prosciutta
Příprava10 minut
418 kcal
DOPORUČENÍ: občerstvení na párty, svačina, chuťovka
Dokonalá svačinka nebo párty snack! Špízy jsou snadné na přípravu, jsou lehké a přitom zasytí. Svěží meloun se postará o šťavnatost a prosciutto o dokonalou chuť. Tomu žádná návštěva neodolá:-)
Suroviny na 3 porce:
- Meloun Cantaloupe (1kg)
- Prosciutto (115 g)
- Mini kuličky mozzarelly (125g)
- Sůl a pepř (podle chuti)
- Petřželka (podle chuti)
Jak na to:
- Začni tím, že meloun překrojíš ostrým nožem na polovinu. Lžící pak vydlabej z obou polovin semínka.
- Polož obě poloviny na prkénko řeznou stranou dolů, nakrájej na plátky o síle prstu.
- Okrájej z melounu slupku a nakrájej meloun na kostky.
- Přelož si plátky šunky na kostičky a napichuj na špíz střídavě meloun, mozzarella a šunka.
- Doplň špízy o petrželku.
HOTOVO:-)) DOBROU CHUŤ!!
Výživové hodnoty – na 1 porci
Kalorie | 418 kcal |
Bílkoviny | 20,4 g |
Sacharidy | 42,5 g |
Cukry | 41,3 g |
Vláknina | 2,5 g |
Tuky | 17,4 g |