Blog

L-Tryptofan – přírodní zdroj hormonu štěstí

Ahoj, dneska si povíme pár zajímavostí o dalším z našich doplňků stravy. Je jím L-Tryptofan. Že jsi o něm ještě neslyšela? Tak to musíme rychle napra...

Pudink z ovesných vloček

Příprava 5  minut  Co takhle pudink ke snídani, zní to nezdravě? Omyl! Máme tu opět zdravou alternativu:-) Ovesné vločky tě zasytí na ...

Hořčík je životně důležitý, nejen při hubnutí

Ahoj, cítíš se často unavená, máš problémy s pamětí, snadno se rozčílíš a při fyzické námaze tě trápí svalové křeče? Možná máš nedostatek hořčík...

Cuketové špagety s boloňskou omáčkou

Příprava 20 minut  Vadí ti lepek, nebo chceš ušetřit nějaké ty sacharidy? Máme pro tebe tuhle skvělou alternativu!! Stačí ti struhadlo na zeleni...

Správná výživa pro mozek i motor pro dobré spalování

Ahoj, dneska ti prozradíme, proč bys neměla podceňovat přísun omega‑3 mastných kyselin. Jsou to polynenasycené mastné kyseliny, které patří mezi ese...

Sendvič s lískoořechovým máslem a banánem

Příprava 9 minut  Tak teď se podrž! Tuhle dobrotu si můžeš udělat i na grilu, když teď máme všude ty grilovačky:-) a nebo klidně v tou...

Tělo jako geniální stroj, který spaluje 24/7

Ahoj, minule jsme ti slíbily, že pro tebe vypátráme, při jakých běžných aktivitách spaluješ nejvíc kalorií. Připravená? Nicnedělání Hned na úvod za...

Sezamové kuře s rýží a brokolicí

Příprava 25 minut Máš také ráda čínu? Pojď si s námi udělat chutnou a zdravou variantu :-) ukážeme ti skvělou a nízkotučnou alternativu toh...

Kalorie

Ahoj, často ti tady vyprávíme o různých dietách a doporučujeme všemožné cesty, jak shodit nějaké to kilo díky snížení kalorického příjmu. Možná ale n...

Francouzský toast s jahodami

Příprava 10 minut   Francouzský toast je klasika, klasika kterou milujeme! S čerstvými jahodami a špetkou skořice chutná ještě lépe! Tip: ...

Grafický návrh vytvořil a nakódoval Shoptetak.cz