Čokoládovo - vanilkový chia pudink

Příprava 5 minut

253 kcal

DOPORUČENÍ: SNÍDANĚ, SVAČINKA

Máš náročný den, nebo by sis dala něco dobrého? Néé, čokoládu nech raději někomu jinému, vyzkoušej místo toho náš zdravý a lahodný pudink! Ukojíš s ním chuť na sladké a zároveň svému tělu dopřeješ pořádnou dávku omega-3, skvělý vedlejší účinek :-), že?

 Suroviny na 1 porci 

  • Vanilkový lusk (½)
  • Plnotučný jogurt (50 g)
  • Mandlové mléko (100 ml)
  • Chia semínka (15 g)
  • Protein Skinny Girls Double chocolate (15 g)
  • Práškové kakao (1 lžíce, 15g)
  • Sladidlo dle chuti (stévie)

 Jak na to: 

  1. Vyškrabej vanilkový lusk, smíchej vanilkovou dužinu s jogurtem a mandlovým mlékem.
  2. Přidej chia semínka a znovu promíchej.
  3. Polovinu směsi si dej zvlášť do misky a přimíchej k ní 2 lžíce práškového kakaa a protein Skinny girls Double chocolate.
  4. Vše nech v lednici vychladit přes noc nebo alespoň na 3 hodinky odpočinout.
  5. Pokud chceš, můžeš přidat i sladidlo.
  6. Obě směsi navrstvi do sklenice a máš hotovo :-)

 DOBROU CHUŤ!!

Sleduješ pravidelně naše tipy na zdravé recepty na hubnutí? To je dobře, každý týden přidáváme další. Zkoušíme, vaříme, ochutnáváme:-). Zdravý životní styl a skinny tělo totiž není věda ani žrout času. S námi si můžeš z pohodlí domova zacvičit, rychle a lehce uvařit a pokud bys ještě chtěla, celý efekt podpořit super přírodními doplňky stravy na hubnutí:-). Sleduj nás i na sociálních sítích, na Facebooku a Instagramu zveřejňujeme novinky, najdeš tam slevové kódy, akce, a jiné vychytávky.

Tvoje holky ze SKINNY GIRLS:-))

Výživové hodnoty – na 1 porci pudinku

Kalorie

253 kcal

Bílkoviny

20,3 g

Sacharidy

15 g

Cukry

8,6 g

Vláknina

9,6 g

Tuky

10,6 g

Grafický návrh vytvořil a nakódoval Shoptetak.cz

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení