Cuketové slané placičky s parmazánem

Příprava- 15 minut

529 kcal

DOPORUČENÍ: SLANÁ SNÍDANĚ, OBĚD

Ještě nemáš CUKETY dost? To je dobře!!  Máme pro tebe totiž další vychytaný a především chutný recept :-)  Je to rychlovka a navíc, opět jak jinak,  nízko-sacharidová.  Za 15 minut máš na stole :-) a jde připravit i ve waflovači.

 Suroviny na 1 porci

 1 cuketa ( 230g )

  • 1 cibule ( 80 g )
  • 2 vejce ( 140 g )
  • Strouhaný parmazán ( 50 g )
  • Olivový olej ( 1 lžička , 7ml  )
  • Sůl a pepř

 

Jak na to:

  

  1. Omyj si cuketu, nastrouhej ji spolu s cibulí na struhadle.
  2. Papírovou utěrkou se zbav přebytečné vody v nastrouhané směsi.
  3. V misce promíchej dvě rozklepnutá vejce, parmazán a směs cukety s cibulí.
  4. Ochuť solí a pepřem.
  5. V pánvi si rozehřej olej a tvoř vždy jednou plnou lžící kolečka z těsta, osmaž z obou stran.
  6. Pokud budeš připravovat ve waflovači, rozehřej si ho, a těsto nalej tam.

HOTOVO:-))DOBROU CHUŤ!!01-ikona

Věříme, že se ti tento recept a tip na zajímavé jídlo ze série "Recepty na hubnutí" líbil.
Pokud toužíš po změně postavy, doporučujeme ti sledovat naše videa zaměřená na cvičení na hubnutí a tvarování postavy na YouTube kanálu Skinny Girls. Každý pátek pro tebe budeme mít nový díl:-)

A na závěr ještě připomeneme pár rad, jak podpořit hubnutí a zeštíhlení tvojí postavy. Jestliže budeš zdravě a střídmě jíst, cvičit a dodržovat správný pitný režim, podpoř ještě výsledek některým z našich skvělých spalovačů tuků. Náš přírodní spalovač tuků PURE a spalovač tuků s kofeinem FIRE, tě nadchne!!

Výživové hodnoty – na 1 porci01-ikona

 

Kalorie

529 kcal

Bílkoviny

37,5 g

Sacharidy

11,3 g

Cukry

11,3g

Vláknina

3,7 g

Tuky

36,2 g

Grafický návrh vytvořil a nakódoval Shoptetak.cz

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení