Cuketové slané placičky s parmazánem

Příprava- 15 minut

529 kcal

DOPORUČENÍ: SLANÁ SNÍDANĚ, OBĚD

Ještě nemáš CUKETY dost? To je dobře!!  Máme pro tebe totiž další vychytaný a především chutný recept :-)  Je to rychlovka a navíc, opět jak jinak,  nízko-sacharidová.  Za 15 minut máš na stole :-) a jde připravit i ve waflovači.

 Suroviny na 1 porci

 1 cuketa ( 230g )

  • 1 cibule ( 80 g )
  • 2 vejce ( 140 g )
  • Strouhaný parmazán ( 50 g )
  • Olivový olej ( 1 lžička , 7ml  )
  • Sůl a pepř

 

Jak na to:

  

  1. Omyj si cuketu, nastrouhej ji spolu s cibulí na struhadle.
  2. Papírovou utěrkou se zbav přebytečné vody v nastrouhané směsi.
  3. V misce promíchej dvě rozklepnutá vejce, parmazán a směs cukety s cibulí.
  4. Ochuť solí a pepřem.
  5. V pánvi si rozehřej olej a tvoř vždy jednou plnou lžící kolečka z těsta, osmaž z obou stran.
  6. Pokud budeš připravovat ve waflovači, rozehřej si ho, a těsto nalej tam.

HOTOVO:-))DOBROU CHUŤ!!01-ikona

Věříme, že se ti tento recept a tip na zajímavé jídlo ze série "Recepty na hubnutí" líbil.
Pokud toužíš po změně postavy, doporučujeme ti sledovat naše videa zaměřená na cvičení na hubnutí a tvarování postavy na YouTube kanálu Skinny Girls. Každý pátek pro tebe budeme mít nový díl:-)

A na závěr ještě připomeneme pár rad, jak podpořit hubnutí a zeštíhlení tvojí postavy. Jestliže budeš zdravě a střídmě jíst, cvičit a dodržovat správný pitný režim, podpoř ještě výsledek některým z našich skvělých spalovačů tuků. Náš přírodní spalovač tuků PURE a spalovač tuků s kofeinem FIRE, tě nadchne!!

Výživové hodnoty – na 1 porci01-ikona

 

Kalorie

529 kcal

Bílkoviny

37,5 g

Sacharidy

11,3 g

Cukry

11,3g

Vláknina

3,7 g

Tuky

36,2 g

Grafický návrh vytvořil a nakódoval Shoptetak.cz

Nastavení cookies

Používáme cookies, abychom Vám umožnili pohodlné prohlížení webu a díky analýze provozu webu neustále zlepšovali jeho funkce, výkon a použitelnost

Nezbytné (vždy aktivní nelze vypnout)
Tyto cookies jsou potřeba, aby web fungoval správně
Analytické
Pomáhají nám pochopit, jak web používáte. S jejich pomocí ho můžeme zlepšovat
Profilující (marketingové)
Díky těmto cookies vám můžeme zobrazovat relevantní obsah a reklamy, které pro vás mohou být zajímavé a užitečné