Fitness čokoládová pěna z avokáda

Příprava 5 minut 

Máš také ráda čokoládu? Co teprve čokoládovou pěnu. Takhle čokoládová pěna ti postavu nezkazí. Hlavní složka je AVOKÁDO, které je zdravé a bohaté na nenasycené mastné kyseliny. Od klasické čoko pěny nepoznáš rozdíl:-)) 

Suroviny na 2 porce 

  • Avokádo 1 ks (220 g)
  • Kakaový prášek (3 lžíce, 45 g)
  • Agávový sirup (2 lžíce, 20ml)
  • Mandlové mléko neslazené (60 ml)
  • Citronová šťáva (2 lžíce, 30 ml)
  • Ovoce (podle chuti) 

Jak na to: 

  1. Avokádo překroj, vydlabej a dej do mixéru.
  2. Přidej kakao, agávový sirup, mandlové mléko, citronovou šťávu.
  3. Vyšlehej do hladké pěny.
  4. Dozdob ovocem. 

pena

HOTOVO:-))DOBROU CHUŤ!!01-ikona

 

Výživové hodnoty – na 1 porci

hodnoty jsou orientační,  závisí na zvolených surovinách :-)

 

Kalorie

286 kcal

Bílkoviny

6,9 g

Sacharidy

16,3 g

Cukry

 15 g

Vláknina

10,6 g

Tuky

18,8 g

Grafický návrh vytvořil a nakódoval Shoptetak.cz

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení