Jablečný dezert s jogurtem

Příprava 5 minut 

Tohle je BOMBA. Osvěžující dezert, nebo snídaně. Lehká a lahodná. Jablečnou omáčku která má mnoho využití si jednoduše připravíš doma. Rozvaříš oloupaná a nastrouhaná jablíčka v trošce vody, dokud nezměknou a rozmixuješ na pyré.

 Suroviny na 1 porci 

  • Bílý řecký jogurt, netučný (350 g)
  • Jablka (na jablečné pyré) + voda
  • Skořice (podle chuti)
  • Sladidlo (podle chuti)
  • Jablečné pyré (100 g)
  • Mandlové lupínky (20 g)
  • FAME lískooříškové máslo (1 lžíce) 

Jak na to: 

  1. Pokud nemáš jablečné pyré, oloupej si jablíčka, nastrouhej a podus na trošce vody dokud nebudou měkké a poté rozmixuj.
  2. Jogurt si v misce smíchej se skořicí a sladidlem.
  3. Opraž si plátky mandlí na pánvi bez oleje.
  4. Pak už jen vrstvi jogurt a jablíčka, jako poslední lískooříškové máslo a mandlové lupínky.

jogurt

HOTOVO:-))DOBROU CHUŤ!!01-ikona

Výživové hodnoty – na 1 porci

hodnoty jsou orientační,  závisí na zvolených surovinách:-) 

Kalorie

427 kcal

Bílkoviny

52,3 g

Sacharidy

23,1 g

Cukry

 21,8 g

Vláknina

  3,8 g

Tuky

 11,5 g

Grafický návrh vytvořil a nakódoval Shoptetak.cz

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení