Jablečný dezert s jogurtem

Příprava 5 minut 

Tohle je BOMBA. Osvěžující dezert, nebo snídaně. Lehká a lahodná. Jablečnou omáčku která má mnoho využití si jednoduše připravíš doma. Rozvaříš oloupaná a nastrouhaná jablíčka v trošce vody, dokud nezměknou a rozmixuješ na pyré.

 Suroviny na 1 porci 

  • Bílý řecký jogurt, netučný (350 g)
  • Jablka (na jablečné pyré) + voda
  • Skořice (podle chuti)
  • Sladidlo (podle chuti)
  • Jablečné pyré (100 g)
  • Mandlové lupínky (20 g)
  • FAME lískooříškové máslo (1 lžíce) 

Jak na to: 

  1. Pokud nemáš jablečné pyré, oloupej si jablíčka, nastrouhej a podus na trošce vody dokud nebudou měkké a poté rozmixuj.
  2. Jogurt si v misce smíchej se skořicí a sladidlem.
  3. Opraž si plátky mandlí na pánvi bez oleje.
  4. Pak už jen vrstvi jogurt a jablíčka, jako poslední lískooříškové máslo a mandlové lupínky.

jogurt

HOTOVO:-))DOBROU CHUŤ!!01-ikona

Výživové hodnoty – na 1 porci

hodnoty jsou orientační,  závisí na zvolených surovinách:-) 

Kalorie

427 kcal

Bílkoviny

52,3 g

Sacharidy

23,1 g

Cukry

 21,8 g

Vláknina

  3,8 g

Tuky

 11,5 g

Grafický návrh vytvořil a nakódoval Shoptetak.cz

Nastavení cookies

Používáme cookies, abychom Vám umožnili pohodlné prohlížení webu a díky analýze provozu webu neustále zlepšovali jeho funkce, výkon a použitelnost

Nezbytné (vždy aktivní nelze vypnout)
Tyto cookies jsou potřeba, aby web fungoval správně
Analytické
Pomáhají nám pochopit, jak web používáte. S jejich pomocí ho můžeme zlepšovat
Profilující (marketingové)
Díky těmto cookies vám můžeme zobrazovat relevantní obsah a reklamy, které pro vás mohou být zajímavé a užitečné