Jablečný pohár s řeckým jogurtem

Příprava 5 minut

339 kcal

DOPORUČENÍ: SNÍDANĚ, DOPOLEDNÍ SVAČINKA

Stále máš dost jablíček? Pojď si udělat tuhle fantastickou snídani nebo svačinku :-) Hotová je rychlostí blesku a pochutnáš si jako nikdy! Můžeš si ho připravit i jako odměnu po cvičení, protože tenhle pohár tvojí postavu nezkazí. Obměňovat můžeš ovoce podle sezóny :-)

 Suroviny na 2 porce: 

  • Řecký jogurt (350 g)
  • Jablíčka 1-2 ks (175 g)
  • Skořice – podle chuti
  • Cereálie z granoly (40 g)
  • Lískooříškové máslo FAME (5 g)

 Jak na to: 

  1. Omyj a nakrájej si jablíčka na malé kousky velikosti sousta.
  2. Naplň 1/3 vysoké sklenice řeckým jogurtem.
  3. Navrstvi na něj kousky jablíčka a křupavých cereálií.
  4. Opakuj, dokud sklenice není plná.
  5. Navrch posypej trochou skořice a přidej lžičku máslíčka FAME.

jablecny-kolac

HOTOVO:-)) DOBROU CHUŤ!!

 

Udělej si i v tomto těžkém období čas na sebe, aby sis zachovala zdraví, pozitivní přístup a dobrou náladu. Když nemůžeš do posilovny, cvič u našich videí. Když nemůžeš do restaurace, hledej inspiriraci na lehké a zdravé vaření v našich receptech. A současně posiluj imunitu svou i svých nejbližších s naším IMUNITem.

Oceníš to ty i tvé okolí:-)

Tvoje holky ze SKINNY GIRLS:-))

Výživové hodnoty – na 1 porci

Není počítané máslíčko Fame, hodnoty jsou orientační, závisí na zvoleném řeckém jogurtu a cereáliích:-) 

Kalorie

339 kcal

Bílkoviny

7,4 g

Sacharidy

31,7 g

Cukry

22,8 g

Vláknina

3,2 g

Tuky

19,2 g

Grafický návrh vytvořil a nakódoval Shoptetak.cz

Nastavení cookies

Používáme cookies, abychom Vám umožnili pohodlné prohlížení webu a díky analýze provozu webu neustále zlepšovali jeho funkce, výkon a použitelnost

Nezbytné (vždy aktivní nelze vypnout)
Tyto cookies jsou potřeba, aby web fungoval správně
Analytické
Pomáhají nám pochopit, jak web používáte. S jejich pomocí ho můžeme zlepšovat
Profilující (marketingové)
Díky těmto cookies vám můžeme zobrazovat relevantní obsah a reklamy, které pro vás mohou být zajímavé a užitečné