Jablečný pohár s řeckým jogurtem

Příprava 5 minut

339 kcal

DOPORUČENÍ: SNÍDANĚ, DOPOLEDNÍ SVAČINKA

Stále máš dost jablíček? Pojď si udělat tuhle fantastickou snídani nebo svačinku :-) Hotová je rychlostí blesku a pochutnáš si jako nikdy! Můžeš si ho připravit i jako odměnu po cvičení, protože tenhle pohár tvojí postavu nezkazí. Obměňovat můžeš ovoce podle sezóny :-)

 Suroviny na 2 porce: 

  • Řecký jogurt (350 g)
  • Jablíčka 1-2 ks (175 g)
  • Skořice – podle chuti
  • Cereálie z granoly (40 g)
  • Lískooříškové máslo FAME (5 g)

 Jak na to: 

  1. Omyj a nakrájej si jablíčka na malé kousky velikosti sousta.
  2. Naplň 1/3 vysoké sklenice řeckým jogurtem.
  3. Navrstvi na něj kousky jablíčka a křupavých cereálií.
  4. Opakuj, dokud sklenice není plná.
  5. Navrch posypej trochou skořice a přidej lžičku máslíčka FAME.

jablecny-kolac

HOTOVO:-)) DOBROU CHUŤ!!

 

Udělej si i v tomto těžkém období čas na sebe, aby sis zachovala zdraví, pozitivní přístup a dobrou náladu. Když nemůžeš do posilovny, cvič u našich videí. Když nemůžeš do restaurace, hledej inspiriraci na lehké a zdravé vaření v našich receptech. A současně posiluj imunitu svou i svých nejbližších s naším IMUNITem.

Oceníš to ty i tvé okolí:-)

Tvoje holky ze SKINNY GIRLS:-))

Výživové hodnoty – na 1 porci

Není počítané máslíčko Fame, hodnoty jsou orientační, závisí na zvoleném řeckém jogurtu a cereáliích:-) 

Kalorie

339 kcal

Bílkoviny

7,4 g

Sacharidy

31,7 g

Cukry

22,8 g

Vláknina

3,2 g

Tuky

19,2 g

Grafický návrh vytvořil a nakódoval Shoptetak.cz

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení