Kokosové kuřecí curry s cuketou

Příprava - 10 minut

596 kcal

DOPORUČENÍ: OBĚD NEBO VEČEŘE

 

CUKETOVÁ sezóna v plném proudu. A toho se musí využít, budeme vás zásobovat těmi nejlepšími recepty z cuket :-))

Tohle curry je totální rychlovka, můžeš jíst již za 10 minut! Navíc je to super nízko-sacharidové jídlo.

 

Suroviny na 1 porci

 

  • ½ cibule (40g)
  • 2 kuřecí prsa (250g)
  • Kokosový olej (7ml)
  • 1 cuketa (230g)
  • Kokosové mléko (200ml)
  • Sůl a pepř
  • Curry koření  ( ½ lžíce, 3g )
  • Kurkuma ( ½ lžičky, 1 g )

 

Jak na to:

 

  1. Oloupej si cibuli a nakrájej ji najemno.
  2. Na pánev si dej kokosový olej, cibulku a kuřecí maso nakrájené na kousky.
  3. Zatím co se kuře restuje, omyj si cuketu a nakrájej ji na kostičky.
  4. Přidej cuketu k masu a restuj alespoň 3 minutky na středním plameni, poté zalij kokosovým mlékem.
  5. Přidej curry koření, kurkumu, sůl a pepř a vše chvilku povař.

 

 

HOTOVO!!!!  DOBROU CHUŤ ! 

 

Výživové hodnoty – na 1 porci

 

Kalorie

596 kcal

Bílkoviny

76,2g

Sacharidy

23,0 g

Cukry

14,8 g

Vláknina

5,9 g

Tuky

23,2g

Grafický návrh vytvořil a nakódoval Shoptetak.cz

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení