Muffiny z brambor a brokolice

Příprava 50 minut

 

Ne každý má rád muffiny jen na sladko, a proto je tu tahle slaná alternativa, která potěší nejednoho z nás! Je k tomu potřeba málo ingrediencí a hotové jsou šup šup.

TIP: můžeš je podávat i jako přílohu k polévce!

Suroviny na 6 porcí:

  • Brambory (200g)
  • Brokolice (150g)
  • Vejce 1 ks (70 g)
  • Čedar strouhaný (75 g)
  • Olivový olej (1 lžíce)
  • Sůl a pepř (podle chuti) 

Jak na to:

  1. Předehřej si troubu na 180 stupňů.
  2. Oloupej brambory. Nastrouhej je spolu s brokolicí.
  3. Nastrouhanou směs dej do misky a promíchej s vejcem, solí, pepřem a čedarem.
  4. Naplň formy na muffiny směsí, každý pokapej olivovým olejem (čedar můžeš přidat i navrch).
  5. Nech zapéct ve středí části trouby asi na 35 minut (cca 175 stupňů).

1

 

HOTOVO:-)) DOBROU CHUŤ!01-ikona

Výživové hodnoty – na 1 porci

hodnoty jsou orientační,  závisí na zvolených surovinách 

Kalorie

109 kcal

Bílkoviny

6,1 g

Sacharidy

6,1 g

Cukry

1,1 g

Vláknina

1,2 g

Tuky

6,3 g

 

 

 

 

Grafický návrh vytvořil a nakódoval Shoptetak.cz

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení