Skinnygirls.cz se změnilo na Inspyre.cz 🔥 Rozšiřujeme sortiment i okruh zákazníků a Skinny girls nám již bylo malé. Pořád tu s Tebou je i bude náš původní tým a všichni se již moc těšíme! Tohle byl jen první krok, intenzivně pracujeme na novinkách! Ivana, Žaneta a Pavel

Muffiny z brambor a brokolice

Příprava 50 minut

 

Ne každý má rád muffiny jen na sladko, a proto je tu tahle slaná alternativa, která potěší nejednoho z nás! Je k tomu potřeba málo ingrediencí a hotové jsou šup šup.

TIP: můžeš je podávat i jako přílohu k polévce!

Suroviny na 6 porcí:

  • Brambory (200g)
  • Brokolice (150g)
  • Vejce 1 ks (70 g)
  • Čedar strouhaný (75 g)
  • Olivový olej (1 lžíce)
  • Sůl a pepř (podle chuti) 

Jak na to:

  1. Předehřej si troubu na 180 stupňů.
  2. Oloupej brambory. Nastrouhej je spolu s brokolicí.
  3. Nastrouhanou směs dej do misky a promíchej s vejcem, solí, pepřem a čedarem.
  4. Naplň formy na muffiny směsí, každý pokapej olivovým olejem (čedar můžeš přidat i navrch).
  5. Nech zapéct ve středí části trouby asi na 35 minut (cca 175 stupňů).

1

 

HOTOVO:-)) DOBROU CHUŤ!01-ikona

Výživové hodnoty – na 1 porci

hodnoty jsou orientační,  závisí na zvolených surovinách 

Kalorie

109 kcal

Bílkoviny

6,1 g

Sacharidy

6,1 g

Cukry

1,1 g

Vláknina

1,2 g

Tuky

6,3 g

 

 

 

 

Grafický návrh vytvořil a nakódoval Shoptetak.cz