Sendvič s vajíčkovým salátem a rajčaty

Příprava20 minut

240 kcal

DOPORUČENÍ: Snídaně, svačina 

Křup… a mňam… tak tahle přesně to bude až se zakousneš do našeho vymazleného sendviče ! Skvěla snídaně na cestu nebo ke svačině. Zasytí tě na dlouho a zároveň budeš mít pod kontrolou počet kalorií :-) 

Suroviny na 2 porce 

  • Vejce (1 ks)
  • Rajčata (2 ks)
  • Bílý řecký jogurt, netučný (100g )
  • Sůl a pepř (podle chuti)
  • Celozrný chléb (4 plátky, 100 g)
  • Ledový salát (25 g)
  • Bazalka (podle chuti) 

Jak na to: 

  1. Uvař si vejce na tvrdo - cca 10 minut.
  2. Rajčátka si mezitím nakrájej na plátky.
  3. Vejce po uvaření ochlaď pod studenou vodou, oloupej a nakrájej na kostičky.
  4. V misce smíchej nakrájené vajíčko, jogurt, sůl a pepř.
  5. Chléb si dej do toustovače a opeč do zlatova.
  6. Na chléb si dej vajíčkový salát, salátové listy, rajčátka a bazalku, přiklop dalším chlebem.
  7. Překroj napůl :-) 

sendvic

HOTOVO:-)) DOBROU CHUŤ!!

Už nás sleduješ na sociálních sítích? Na Facebooku a Instagramu zveřejňujeme novinky a najdeš tam slevové kódy i všechny naše akce.

Udělej si i v tomto těžkém období čas na sebe, aby sis zachovala zdraví, pozitivní přístup a dobrou náladu. Když nemůžeš do posilovny, cvič u našich videí. Když nemůžeš do restaurace, hledej inspiriraci na lehké a zdravé vaření v našich receptech. A současně posiluj imunitu svou i svých nejbližších s naším IMUNITem.

Společně to zvládneme!!

Tvoje holky ze SKINNY GIRLS:-))

Výživové hodnoty – na 1 porci 

Kalorie

240 kcal

Bílkoviny

16,6 g

Sacharidy

26,7 g

Cukry

6,8 g

Vláknina

5,5 g

Tuky

5,6 g

Grafický návrh vytvořil a nakódoval Shoptetak.cz

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení