Sendvič s vajíčkovým salátem a rajčaty

Příprava20 minut

240 kcal

DOPORUČENÍ: Snídaně, svačina 

Křup… a mňam… tak tahle přesně to bude až se zakousneš do našeho vymazleného sendviče ! Skvěla snídaně na cestu nebo ke svačině. Zasytí tě na dlouho a zároveň budeš mít pod kontrolou počet kalorií :-) 

Suroviny na 2 porce 

  • Vejce (1 ks)
  • Rajčata (2 ks)
  • Bílý řecký jogurt, netučný (100g )
  • Sůl a pepř (podle chuti)
  • Celozrný chléb (4 plátky, 100 g)
  • Ledový salát (25 g)
  • Bazalka (podle chuti) 

Jak na to: 

  1. Uvař si vejce na tvrdo - cca 10 minut.
  2. Rajčátka si mezitím nakrájej na plátky.
  3. Vejce po uvaření ochlaď pod studenou vodou, oloupej a nakrájej na kostičky.
  4. V misce smíchej nakrájené vajíčko, jogurt, sůl a pepř.
  5. Chléb si dej do toustovače a opeč do zlatova.
  6. Na chléb si dej vajíčkový salát, salátové listy, rajčátka a bazalku, přiklop dalším chlebem.
  7. Překroj napůl :-) 

sendvic

HOTOVO:-)) DOBROU CHUŤ!!

Už nás sleduješ na sociálních sítích? Na Facebooku a Instagramu zveřejňujeme novinky a najdeš tam slevové kódy i všechny naše akce.

Udělej si i v tomto těžkém období čas na sebe, aby sis zachovala zdraví, pozitivní přístup a dobrou náladu. Když nemůžeš do posilovny, cvič u našich videí. Když nemůžeš do restaurace, hledej inspiriraci na lehké a zdravé vaření v našich receptech. A současně posiluj imunitu svou i svých nejbližších s naším IMUNITem.

Společně to zvládneme!!

Tvoje holky ze SKINNY GIRLS:-))

Výživové hodnoty – na 1 porci 

Kalorie

240 kcal

Bílkoviny

16,6 g

Sacharidy

26,7 g

Cukry

6,8 g

Vláknina

5,5 g

Tuky

5,6 g

Grafický návrh vytvořil a nakódoval Shoptetak.cz

Nastavení cookies

Používáme cookies, abychom Vám umožnili pohodlné prohlížení webu a díky analýze provozu webu neustále zlepšovali jeho funkce, výkon a použitelnost

Nezbytné (vždy aktivní nelze vypnout)
Tyto cookies jsou potřeba, aby web fungoval správně
Analytické
Pomáhají nám pochopit, jak web používáte. S jejich pomocí ho můžeme zlepšovat
Profilující (marketingové)
Díky těmto cookies vám můžeme zobrazovat relevantní obsah a reklamy, které pro vás mohou být zajímavé a užitečné