Středomořská rajčatová polévka

Tahle italská polévka s bylinkami je plná chutí a vůní. Hlavně je z rajčat, tohle je ten pravý základ:-) 

Suroviny na 2 porce 

  • Rajčata (500 g)
  • Cibule (80 g)
  • Česnek (3 g)
  • Olivový olej (2 lžíce, 30 ml)
  • Zeleninový vývar (400ml)
  • Rajčatový protlak (1 lžíce, 15 g)
  • Italské bylinky (1 lžička, 3 g)
  • Sůl a pepř (podle chuti) 

Jak na to: 

  1. Na rajčatech si nařízni křížek, spař je horkou vodou a oloupej.
  2. Nakrájej je na malé kousky.
  3. Oloupej si cibuli a česnek a nakrájej na jemno, orestuj je na olivovém oleji, přidej rajčata a lehce za restuj po dobu cca 5 minut.
  4. Zalej zeleninovým vývarem, přidej rajčatový protlak a bylinky.
  5. Nech krátce povařit, dochuť solí a pepřem.

polevka

HOTOVO:-))DOBROU CHUŤ!!01-ikona

 

Výživové hodnoty – na 1 porci

hodnoty jsou orientační,  závisí na zvolených surovinách:-) 

Kalorie

191 kcal

Bílkoviny

3,6 g

Sacharidy

9,7 g

Cukry

8,9 g

Vláknina

4,1 g

Tuky

14,3 g

 

Grafický návrh vytvořil a nakódoval Shoptetak.cz

Nastavení cookies

Používáme cookies, abychom Vám umožnili pohodlné prohlížení webu a díky analýze provozu webu neustále zlepšovali jeho funkce, výkon a použitelnost

Nezbytné (vždy aktivní nelze vypnout)
Tyto cookies jsou potřeba, aby web fungoval správně
Analytické
Pomáhají nám pochopit, jak web používáte. S jejich pomocí ho můžeme zlepšovat
Profilující (marketingové)
Díky těmto cookies vám můžeme zobrazovat relevantní obsah a reklamy, které pro vás mohou být zajímavé a užitečné