Středomořská rajčatová polévka

Tahle italská polévka s bylinkami je plná chutí a vůní. Hlavně je z rajčat, tohle je ten pravý základ:-) 

Suroviny na 2 porce 

  • Rajčata (500 g)
  • Cibule (80 g)
  • Česnek (3 g)
  • Olivový olej (2 lžíce, 30 ml)
  • Zeleninový vývar (400ml)
  • Rajčatový protlak (1 lžíce, 15 g)
  • Italské bylinky (1 lžička, 3 g)
  • Sůl a pepř (podle chuti) 

Jak na to: 

  1. Na rajčatech si nařízni křížek, spař je horkou vodou a oloupej.
  2. Nakrájej je na malé kousky.
  3. Oloupej si cibuli a česnek a nakrájej na jemno, orestuj je na olivovém oleji, přidej rajčata a lehce za restuj po dobu cca 5 minut.
  4. Zalej zeleninovým vývarem, přidej rajčatový protlak a bylinky.
  5. Nech krátce povařit, dochuť solí a pepřem.

polevka

HOTOVO:-))DOBROU CHUŤ!!01-ikona

 

Výživové hodnoty – na 1 porci

hodnoty jsou orientační,  závisí na zvolených surovinách:-) 

Kalorie

191 kcal

Bílkoviny

3,6 g

Sacharidy

9,7 g

Cukry

8,9 g

Vláknina

4,1 g

Tuky

14,3 g

 

Grafický návrh vytvořil a nakódoval Shoptetak.cz

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení