Vánoční vanilkové rohlíčky

Příprava15 minut

60 kcal

Tyto vanilkové rohlíčky sníš okamžitě! Lehké tóny kokosu díky kokosovému oleji tvoří s vanilkou fantastickou kombinaci. Navíc bez rafinovaného cukru, obsahují málo sacharidů! Tvá postava tak vydrží bez újmy i přes Vánoce:-))

 Suroviny na 26 porcí 

  • Chia semínka (1 lžička, 5g)
  • Voda (3 lžičky, 15ml)
  • Ovesné vločky (50g)
  • Mandle (50g)
  • Celozrná pšeničná mouka (50g)
  • Kokosový olej (70g)
  • Lískooříškové máslo FAME (20g)
  • Sladidlo (podle chuti)
  • Vanilkový lusk (1 ks)
  • Kokos (4 lžíce, 20g)

 Jak na to: 

  1. Předehřej si troubu na 170 stupňů.
  2. Smíchej chia semínka s vodou a dej do lednice alespoň na 10 minut.
  3. Mezitím si dej do mixéru ovesné vločky, mandle a rozemel je na mouku.
  4. Přidej k celozrnné pšeničné mouce a promíchej.
  5. Dej si do mixéru kokosový olej, lískooříškové máslo, sladidlo a dužinu z vanilkového lusku – důkladně rozmixuj.
  6. Vše smíchej dohromady, přidej i chia semínka z lednice, vypracuj těsto.
  7. Těsto si dej na 1h vychladit do lednice.
  8. Po hodině vyndej těsto, ještě jednou ho prohněť a pak z něj vytvaruj rohlíčky.
  9. Rozlož si rohlíčky na plech vyložený pečícím papírem a nech péct 15 minut.
  10. Dokud jsou rohlíčky ještě teplé, posypej je kokosem.

vanilkove-rohlicky

 HOTOVO:-)) DOBROU CHUŤ!!

Už nás sleduješ na sociálních sítích? Na Facebooku a Instagramu zveřejňujeme novinky a najdeš tam slevové kódy i všechny naše akce. POZOR!! Vánoce ťukají na dveře, tak ať ti neutečou naše novinky, tipy a inspirace:-). V sekci Vánoce na růžovo najdeš tipy na vánoční dárky pro tvé kamarádky, nebo můžeš dát odkaz své drahé polovičce:-) Přijde krásně zabalený, jen položit pod stromeček:-) A už jsi viděla naše novinky? Čaj na podporu hubnutí má skvělé složení i účinky a vánoční punč ti jistě zpříjemní chladné podzimní a zimní dny. Ochutnej, oba jsou skvělé!

Výživové hodnoty – 1 porce

hodnoty jsou orientační,  závisí na zvolených surovinách:-) 

Kalorie

60 kcal

Bílkoviny

1,2 g

Sacharidy

2,6 g

Cukry

0,2 g

Vláknina

0,9 g

Tuky

4,9 g

Grafický návrh vytvořil a nakódoval Shoptetak.cz

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení