Vánoční vanilkové rohlíčky

Příprava15 minut

60 kcal

Tyto vanilkové rohlíčky sníš okamžitě! Lehké tóny kokosu díky kokosovému oleji tvoří s vanilkou fantastickou kombinaci. Navíc bez rafinovaného cukru, obsahují málo sacharidů! Tvá postava tak vydrží bez újmy i přes Vánoce:-))

 Suroviny na 26 porcí 

  • Chia semínka (1 lžička, 5g)
  • Voda (3 lžičky, 15ml)
  • Ovesné vločky (50g)
  • Mandle (50g)
  • Celozrná pšeničná mouka (50g)
  • Kokosový olej (70g)
  • Lískooříškové máslo FAME (20g)
  • Sladidlo (podle chuti)
  • Vanilkový lusk (1 ks)
  • Kokos (4 lžíce, 20g)

 Jak na to: 

  1. Předehřej si troubu na 170 stupňů.
  2. Smíchej chia semínka s vodou a dej do lednice alespoň na 10 minut.
  3. Mezitím si dej do mixéru ovesné vločky, mandle a rozemel je na mouku.
  4. Přidej k celozrnné pšeničné mouce a promíchej.
  5. Dej si do mixéru kokosový olej, lískooříškové máslo, sladidlo a dužinu z vanilkového lusku – důkladně rozmixuj.
  6. Vše smíchej dohromady, přidej i chia semínka z lednice, vypracuj těsto.
  7. Těsto si dej na 1h vychladit do lednice.
  8. Po hodině vyndej těsto, ještě jednou ho prohněť a pak z něj vytvaruj rohlíčky.
  9. Rozlož si rohlíčky na plech vyložený pečícím papírem a nech péct 15 minut.
  10. Dokud jsou rohlíčky ještě teplé, posypej je kokosem.

vanilkove-rohlicky

 HOTOVO:-)) DOBROU CHUŤ!!

Už nás sleduješ na sociálních sítích? Na Facebooku a Instagramu zveřejňujeme novinky a najdeš tam slevové kódy i všechny naše akce. POZOR!! Vánoce ťukají na dveře, tak ať ti neutečou naše novinky, tipy a inspirace:-). V sekci Vánoce na růžovo najdeš tipy na vánoční dárky pro tvé kamarádky, nebo můžeš dát odkaz své drahé polovičce:-) Přijde krásně zabalený, jen položit pod stromeček:-) A už jsi viděla naše novinky? Čaj na podporu hubnutí má skvělé složení i účinky a vánoční punč ti jistě zpříjemní chladné podzimní a zimní dny. Ochutnej, oba jsou skvělé!

Výživové hodnoty – 1 porce

hodnoty jsou orientační,  závisí na zvolených surovinách:-) 

Kalorie

60 kcal

Bílkoviny

1,2 g

Sacharidy

2,6 g

Cukry

0,2 g

Vláknina

0,9 g

Tuky

4,9 g

Grafický návrh vytvořil a nakódoval Shoptetak.cz

Nastavení cookies

Používáme cookies, abychom Vám umožnili pohodlné prohlížení webu a díky analýze provozu webu neustále zlepšovali jeho funkce, výkon a použitelnost

Nezbytné (vždy aktivní nelze vypnout)
Tyto cookies jsou potřeba, aby web fungoval správně
Analytické
Pomáhají nám pochopit, jak web používáte. S jejich pomocí ho můžeme zlepšovat
Profilující (marketingové)
Díky těmto cookies vám můžeme zobrazovat relevantní obsah a reklamy, které pro vás mohou být zajímavé a užitečné