Chia svačinka s proteinem

Chia svačinka s proteinem 

Nestíháš snídat? Tohle ti večer zabere chvilku, a ráno jako když najdeš :-)

Suroviny:  

2- 3 lžíce řeckého jogurtu

1 odměrka proteinu Skinny Girls 

1 a půl lžičky chia semínek

Jahodové kefírové mléko (cca 40 ml)

maliny nebo jiné ovoce dle chuti

Jak na to:

Smíchej řecký jogurt, protein, chia semínka a kefírové mléko.

Směs řádně promíchej, klidně i dvakrát chvíli po sobě, nalej do skleničky a dej přes noc do lednice.

Ráno ozdob rozmačkanými malinami a zdravá snídaně je na stole!

HOTOVO:-)) DOBROU CHUŤ!