Vajíčkový FIT salát

Příprava 15 minut 

Ať už jako zdravější pomazánku na chleba nebo rychlou sváču, náš lahodný vajíčkový salát se hodí na vše! Vyměň polotovar z obchodu (mívá hodně tuku) za ten náš, nahradily jsme tuky za kvalitní bílkoviny. Hotový je za 15 minut.

Suroviny na 1 porci 

  • 2 vejce (140 g)
  • Sůl a pepř (podle chuti)
  • Sýr Cottage (125 g)
  • Hořčice (1 lžička)
  • Čerstvá pažitka (podle chuti) 

Jak na to: 

  1. V osolené vodě uvař vejce na tvrdo, asi 10 minut
  2. Mezitím dej do misky sýr Cottage, osol a opepři a vmíchej do něj hořčici.
  3. Pažitku si nasekej najemno a přidej k sýru.
  4. Nech uvařená vejce vychladnout, pak je oloupej a nakrájej na kostičky.
  5. Smíchej uvařená vejce se sýrem.

fit-salat

HOTOVO:-))DOBROU CHUŤ!!01-ikona

 

Výživové hodnoty – na 1 porci

hodnoty jsou orientační,  závisí na zvolených surovinách 

Kalorie

326 kcal

Bílkoviny

32,3 g

Sacharidy

6,6 g

Cukry

6,5 g

Vláknina

0,1 g

Tuky

18,6 g

Grafický návrh vytvořil a nakódoval Shoptetak.cz

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení