Vajíčkový FIT salát

Příprava 15 minut 

Ať už jako zdravější pomazánku na chleba nebo rychlou sváču, náš lahodný vajíčkový salát se hodí na vše! Vyměň polotovar z obchodu (mívá hodně tuku) za ten náš, nahradily jsme tuky za kvalitní bílkoviny. Hotový je za 15 minut.

Suroviny na 1 porci 

  • 2 vejce (140 g)
  • Sůl a pepř (podle chuti)
  • Sýr Cottage (125 g)
  • Hořčice (1 lžička)
  • Čerstvá pažitka (podle chuti) 

Jak na to: 

  1. V osolené vodě uvař vejce na tvrdo, asi 10 minut
  2. Mezitím dej do misky sýr Cottage, osol a opepři a vmíchej do něj hořčici.
  3. Pažitku si nasekej najemno a přidej k sýru.
  4. Nech uvařená vejce vychladnout, pak je oloupej a nakrájej na kostičky.
  5. Smíchej uvařená vejce se sýrem.

fit-salat

HOTOVO:-))DOBROU CHUŤ!!01-ikona

 

Výživové hodnoty – na 1 porci

hodnoty jsou orientační,  závisí na zvolených surovinách 

Kalorie

326 kcal

Bílkoviny

32,3 g

Sacharidy

6,6 g

Cukry

6,5 g

Vláknina

0,1 g

Tuky

18,6 g

Grafický návrh vytvořil a nakódoval Shoptetak.cz

Nastavení cookies

Používáme cookies, abychom Vám umožnili pohodlné prohlížení webu a díky analýze provozu webu neustále zlepšovali jeho funkce, výkon a použitelnost

Nezbytné (vždy aktivní nelze vypnout)
Tyto cookies jsou potřeba, aby web fungoval správně
Analytické
Pomáhají nám pochopit, jak web používáte. S jejich pomocí ho můžeme zlepšovat
Profilující (marketingové)
Díky těmto cookies vám můžeme zobrazovat relevantní obsah a reklamy, které pro vás mohou být zajímavé a užitečné